Jezelf durven uiten
Tijdens een jaartraining kreeg een deelneemster de opdracht om een solo te improviseren bij de piano. Ze begon te zingen, en het werd stil in de ruimte. Vol overgave, met een kracht en een schoonheid alsof ze al jaren zong (terwijl dat niet zo was). De andere deelnemers waren geraakt en iedereen luisterde met open mond. Ik had het gevoel als het ware van mijn pianokruk geblazen te zijn. Wat een power en wat een gaaf lied.
Achteraf vertelde ze dat ze geen idee had wat ze had gedaan. Ze kon het niet navertellen, niet verklaren. Maar het voelde voor haar als een enorme bevrijding.
Jezelf durven uiten gaat over het moment vlak voordat je iets laat zien. Het moment waarop je iets voelt dat naar buiten wil, terwijl er iets in je is dat controle wil houden. Is dit wel goed. Klopt dit wel. Wat als het niet lukt. Kan ik dit.
Deze deelneemster was helemaal in het moment, voorbij iedere controle. Ze zong voordat ze kon bedenken hoe het zou moeten klinken. En precies daardoor kwam er iets naar buiten dat niemand had kunnen bedenken, vooral zijzelf niet. Het bijzondere is dat wanneer je iets doet dat buiten je comfortzone ligt, er een kans is dat het iets teweegbrengt, bij jezelf maar ook bij een ander. De gedachte is dit wel goed genoeg is dan niet helpend.
Die controle ken je waarschijnlijk ook buiten een zangoefening. In een vergadering waar je een mening hebt, maar hem net op het laatste moment inslikt. Aan tafel waar je een opmerking bedenkt, en toch besluit hem niet te zeggen omdat je niet weet hoe hij zal vallen. Steeds hetzelfde patroon, iets wil naar buiten, en een innerlijke controle houdt het tegen.
Jezelf durven uiten betekent niet dat je die controle uitschakelt. Het betekent dat je leert bewegen terwijl hij er nog is. Je zingt, spreekt of doet iets, zonder eerst te wachten tot je zeker weet dat het klopt.
Stembevrijding gaat daarover. Niet het idee najagen van iets moois of geslaagds, maar het moment pakken zoals het zich aandient, ook als je niet weet hoe het gaat klinken. Wat er dan ontstaat, is niet te plannen. Dat is precies waar de kracht zit.
Wil je hier zelf mee oefenen? In individuele coaching werk je in je eigen tempo aan het moment vlak voor je jezelf laat zien. In de Jaartraining doe je dat een heel seizoen lang samen met een vaste groep, zoals deze deelneemster ervoer. Beide vormen vinden hun basis in stembevrijding.
