Je bent het meest krachtig wanneer je volledig jezelf kunt zijn.
Op jouw tempo, in jouw ritme
Iedere werkdag
Wat gebeurt er als je jezelf laat horen?
Coaching-Stembevrijding is een individueel traject waarin je via klank, adem en lichaamswerk ontdekt hoeveel ruimte je mag innemen. Zingen is voor mij een geweldige manier om hoofd en lichaam, ratio en gevoel met elkaar te verbinden. Je onderzoekt wat je tegenhoudt en ervaart wat er gebeurt wanneer je die ruimte werkelijk neemt.
Coaching-Stembevrijding is voor iedereen die wil veranderen en groeien.
Herken jij jezelf in een van deze ervaringen?
Je voelt dat je je aanpast aan anderen. Je laat jezelf horen, maar het komt niet aan zoals je wilt. Je verlangt ernaar om echt gehoord te worden, in wat je doet en in wie je bent.
Twijfel zit je in de weg en oude overtuigingen houden tegen wat je eigenlijk wilt. Je verlangt naar een stevigheid die van binnenuit komt en die blijft staan, wat anderen ook van je denken.
Je doet wat nodig is, maar mist de verbinding met wat voor jou wezenlijk is. Het verlangen naar echtheid wordt steeds sterker.
Je geeft veel, soms meer dan goed voor je is. Je weet dat je grenzen hebt maar spreekt ze niet altijd uit. Je voelt hoe energie weglekt en wil leren waar jouw grens ligt.
Je houdt je in. Je kiest voor veiligheid terwijl er vanbinnen iets leeft dat ruimte zoekt. Je weet dat je meer te zeggen hebt dan wat je nu laat klinken.
Je staat op een kruispunt. Wat is mijn volgende stap? Wat is mijn talent? Wat wil ik écht? Coaching-Stembevrijding helpt je antwoorden te vinden die van binnenuit komen.
Je hebt iets te zeggen, in een vergadering, bij een presentatie of in een gesprek dat ertoe doet. Op het moment zelf neemt de spanning het over. Je adem gaat hoog zitten en je woorden worden kleiner dan je bedoelt. Je wilt rustig en helder spreken, en daar gewoon kunnen staan.
In al je rollen als ouder, partner en medewerker raakt de vraag wat jij zelf wilt op de achtergrond. Je wilt weer contact maken met je verlangen, alsof alles mogelijk is, los van wie je voor anderen bent en waar je nu staat. Dat verlangen wijst je de weg, ook als het nooit vervuld wordt.
Hoe werkt het?
Je werkt met een strippenkaart of een losse sessie. Sessies duren één uur en vinden plaats in Cultuurhuis Garenspinnerij in Gouda, waar ik ook de Jaartraining Stembevrijding begeleid. Je bepaalt zelf wanneer je komt. We spreken elke sessie apart af, op de dag en het tijdstip die jou uitkomen.
De thema’s die we doorlopen zijn gebaseerd op de Latifa: aanvaarden, verlangen, hopen, vertrouwen, loslaten, liefhebben en willen. We werken ook aan adembewustzijn. Ik begeleid je bij het zingen op de piano.
Wat kun je verwachten?
Coaching-Stembevrijding vergroot je zelfkennis. Je ontdekt wat je belemmert en wat je nodig hebt om verder te groeien. Wat je in het zingen tegenkomt staat niet los van wat er zich in je leven afspeelt. Wanneer je zingt, hoor en voel je eerlijk, direct en verrassend helder waar je staat.
Na een eerste proefles kun je beslissen of je een strippenkaart neemt. Die proefles telt dan als eerste sessie van de kaart. Lees ook meer over stembevrijding of over de Latifa.
Werken via de stem
Stembevrijding gaat over het bevrijden van bevangenheid. Wat zit er in de weg? Wat blokkeert? En nog belangrijker: hoe voelt vrijheid, hoe voelt ruimte? We zijn snel geneigd om af te stemmen op onze omgeving, op anderen. Stembevrijding is een geweldige manier om te ontdekken hoe je je kunt verbinden met jezelf, met je eigen kracht.
Dat merk je ook buiten de sessies. Wie spreekangst of presentatieangst kent, ervaart in het zingen hoe adem, klank en lichaam samenwerken wanneer je je laat horen. Je oefent in een veilige ruimte met ruimte innemen en neemt die ervaring mee naar je werk, naar de vergadering of de presentatie waar het erop aankomt.
Persoonlijke groei
Veranderen gaat altijd tegen de achtergrond van het bestaande. Wat zou je willen, waar verlang je naar, wat wil je loslaten, waar heb je moed voor nodig? Een individueel traject vergroot je zelfkennis. Vervolgens kun je kijken naar wat je zou willen veranderen. Lees ook mijn blogs over thema’s als aanvaarden, verlangen en vertrouwen.
Voor iedereen die wil veranderen
Of het nu gaat om jezelf opnieuw uitvinden, in je kracht komen staan of leren jezelf te uiten: coaching is voor iedereen die ruimte wil maken om te leven vanuit authenticiteit, eigen kracht en talent.
Voor iedereen die anders wil omgaan met ingesleten patronen, overtuigingen en oordelen.
Kortom: voor iedereen die wil leven vanuit eigenheid en bezieling.
Praktisch
Locatie:
Cultuurhuis Garenspinnerij, Turfsingel 34 Gouda
Gouda heeft een intercitystation en is uitstekend bereikbaar vanuit Rotterdam, Utrecht en Den Haag. Deelnemers komen dan ook uit de hele regio.
Duur sessie:
1 uur
Begeleiding:
Lambert Mutsaers
Wanneer:
Op afspraak, flexibel in dag en tijdstip
Tarieven:
Per sessie € 80,00
Strippenkaart 5 sessies € 395,00 (7 maanden geldig)
Strippenkaart 7 sessies € 549,00 (9 maanden geldig)
Strippenkaart 10 sessies € 769,00 (12 maanden geldig)
Alle bedragen inclusief BTW.
Een strippenkaart is inclusief één keer gratis deelname aan Zing vanuit je hart.
Kijk op de pagina over stembevrijding.
Ook schrijf ik regelmatig over de thema’s die in mijn werk centraal staan: stem, vrijheid, moed en innerlijke groei.
Gevoel wil gevoeld worden Iemand zingt een paar tonen. De adem zakt wat dieper, de klank wordt voller, en ineens zijn er tranen. Bijna altijd volgt er binnen een paar…
Dankbaarheid uiten: waarom zeggen we zo zelden waar we blij mee zijn? “Ik mag niet klagen.” Je hoort het vaak als je iemand vraagt hoe het gaat. Of: “Het gaat…
Pleasegedrag Misschien zeg je weleens ja, terwijl je eigenlijk nee bedoelt. Je voelt de weerstand vanbinnen, maar spreekt hem niet uit. Liever pas je je aan dan dat je de…
