Wat is de Jaartraining Stembevrijding & Opstellingen?

Een intensief jaarprogramma van 7 dagbijeenkomsten op vrijdag in Gouda. Je werkt in een vaste groep aan persoonlijke ontwikkeling via stembevrijding, opstellingen, lichaamswerk en adembewustwording langs zeven thema's van de Latifa.

Jaartraining in Gouda

Jaartraining stembevrijding & opstellingen

Q: Wat kost de Jaartraining?

De investering is € 945 inclusief 21% BTW. Betaling in termijnen is bespreekbaar.

Q: Voor wie is de Jaartraining?

Voor iedereen die wil groeien en veranderen — of het nu gaat om persoonlijke ontwikkeling, heroriëntatie op levensloop of loopbaan. Voor wie anders wil omgaan met patronen, overtuigingen en oordelen en wil leven vanuit eigenheid.

Ontdek wie je werkelijk bent en leef vanuit kracht en vertrouwen

Vraag je je weleens af wat voor jou echt telt en wat jij nodig hebt om vrij jezelf te zijn? Het begint bij de moed om te verschijnen zoals je bent, met nieuwsgierigheid, openheid en zachtheid. In Gouda volg je een intensieve groepstraining Stembevrijding en opstellingen waarin je een seizoen lang onderzoekt wie je werkelijk bent, gedragen door een vaste groep en een veilige bedding.

Houd me op de hoogte

Seizoen 2026/2027 is volgeboekt. De volgende groep start in het najaar van 2027.

Wat brengt jou naar de Jaartraining?

De Jaartraining is voor iedereen die wil groeien en veranderen. Het is een jaarprogramma persoonlijke ontwikkeling in een vaste groep, met een unieke combinatie van stembevrijding en opstellingen. Herken jij jezelf in een van deze ervaringen of heb je een andere vraag?

Grenzen stellen

Je geeft veel, je past je aan. Soms meer dan goed voor je is. Je voelt dat je grenzen hebt, maar je spreekt ze niet altijd uit. Je merkt hoe je energie weglekt.

Zelfvertrouwen

Je twijfelt vaker dan je lief is. Oude overtuigingen gaan in de weg zitten. Je verlangt naar rust, helderheid en een stevigheid die van binnenuit komt. Je wil gaan staan voor wie je werkelijk bent.

Trouw zijn aan jezelf

Je doet wat nodig is, je houdt het draaiende. Maar ergens mis je de verbinding met wat voor jou wezenlijk is. Je verlangen naar echtheid wordt steeds sterker.

Meer moed

Je weet dat er keuzes zijn die je wilt maken, maar je voelt de aarzeling. Oude patronen houden je vast terwijl je eigenlijk vooruit wilt. Je verlangt naar beweging maar weet niet hoe.

Gezien en gehoord willen worden

Je bent aanwezig, maar niet volledig. Je spreekt wel, maar je woorden landen niet zoals je hoopt of zou willen. Je verlangt ernaar erkend te worden in wie je bent, niet alleen in wat je doet.

Jezelf durven uiten

Je voelt dat je jezelf niet altijd laat horen. Je houdt je in, je wacht af, je kiest voor veiligheid terwijl er vanbinnen iets leeft dat ruimte zoekt. Je weet dat je meer te zeggen hebt dan wat je nu laat klinken.

Leven vanuit kracht en vertrouwen

Je bent op je krachtigst wanneer je leeft vanuit je authentieke zelf. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Wie ben ik? Wat doe ik? Wat denk ik? Wat laat ik zien? En wat wil ik?

Deze vragen vormen het begin van een waardevol proces van zelfontwikkeling.

Doorbreek oude patronen en overtuigingen

We leven vaak op de automatische piloot, gestuurd door oude patronen, gewoontes en overtuigingen. Veel van deze denkpatronen zijn onbewust en kunnen je zelfs tegenwerken. Door inzicht te krijgen in deze patronen, ontstaat ruimte voor verandering. Je leert wat je belemmert én wat je nodig hebt om verder te groeien. Lees ook mijn blogs over deze thema’s.

Zelfcompassie als basis voor verandering

Verandering vraagt moed. Moed om los te laten wat niet meer werkt. Moed om nieuwe keuzes te maken. En bovenal: moed om mild te zijn voor jezelf. Zelfcompassie helpt je om met zachtheid naar jezelf te kijken en stappen te zetten richting een leven dat écht bij je past. De jaartraining is een groepstraining persoonlijke groei die je daarin een heel seizoen begeleidt. Wil je eerst meer weten over stembevrijding? volg deze link

De zaal met een kring van stoelen voor de Jaartraining

Groepsdynamiek

De jaartraining is een ervaringsgerichte reis, waarin elke bijeenkomst een verrassend en verdiepend programma biedt. Door te werken in een vaste groep ontstaat er ruimte om te oefenen, te delen en te groeien. Je inspireert elkaar en leert van elkaars processen. Samen creëer je een bedding van steun en bewustzijn, waarin ieder zijn of haar eigen pad kan volgen. De jaartraining is een unieke vorm van persoonlijke ontwikkeling via stembevrijding, gedragen door de kracht van de groep.

Transformatie

De Jaartraining helpt je jouw weg te vinden en ondersteunt bij verandering. Je doorloopt zeven thema’s: Aanvaarden, Verlangen, Hopen, Vertrouwen, Loslaten, Liefde en Bereid zijn.

Met de Latifa als richtsnoer ga je van innerlijke reflectie naar actie, zodat je met hernieuwde inzichten de wereld instapt. Het proces wordt begeleid door vragen zoals: Waar ben ik nu? Wat wil ik leren? Wat laat ik los? Wat weet ik nu?

Lambert jongleert met dennenappels op de hei

Aanpak

We werken ervaringsgericht met:

Lichaamswerkom meer te voelen en te aarden

Adembewustwordingom ruimte te creëren in lichaam en geest

Stembevrijding & zingenom expressie te geven aan wat in jou leeft

Aandachtsoefeningenom te verstillen en aanwezig te zijn

Opstellingenom inzicht te krijgen in onbewuste patronen

Deze aanpak en werkvormen helpen je om op een diep niveau in contact te komen met jezelf en de ander. Soms ontroerend, soms confronterend, en soms gewoon heerlijk bevrijdend lachen om jezelf en met elkaar. Want ja, persoonlijke ontwikkeling is serieus werk, en het mag tegelijk licht zijn. We nemen het leven zoals het komt: met openheid, nieuwsgierigheid en diepgang, maar ook met lichtheid én plezier.

Houd me op de hoogte

Voor iedereen die wil groeien en veranderen

Of het nu gaat om persoonlijke ontwikkeling, een heroriëntatie op levensloop of loopbaan: voor iedereen die ruimte wil maken om te leven vanuit authenticiteit, eigen kracht en talent.

Voor iedereen die anders wil leren omgaan met ingesleten patronen, overtuigingen, verwachtingen en oordelen.

Kortom: voor iedereen die wil leven vanuit eigenheid en bezieling.

Praktisch

LocatieCultuurhuis Garenspinnerij, Turfsingel 34 Gouda. Gouda heeft een intercitystation en is uitstekend bereikbaar vanuit Rotterdam, Utrecht en Den Haag. Deelnemers komen dan ook uit de hele regio.

Dag en tijdVrijdagen van 10:00 – 16:00 uur

Data seizoen 2026/2027vr 02 okt 2026
vr 06 nov 2026
vr 11 dec 2026
vr 15 jan 2027
vr 12 feb 2027
vr 12 mrt 2027
vr 02 apr 2027
+ een individuele afspraak in de periode tussen 1 sept 2026 en 30 apr 2027

TrainerLambert Mutsaers

Investering seizoen 2026/2027€ 945,- inclusief 21% BTW
De investering voor het volgende seizoen maak ik bekend zodra de nieuwe data vaststaan.

Is betaling in één keer niet haalbaar voor je? Neem dan gerust contact op — ik denk graag met je mee.

Wat anderen zeggen over de Jaartraining

★★★★★

Fantastische jaartraining waar fijne mensen op afkomen. Mensen die iets over zichzelf willen leren en bereid zijn zich kwetsbaar op te stellen. Hartstikke spannend, maar door de veilige setting die we samen creëren durven we ons stapje voor stapje te laten gaan. Je ziet de groei die iedereen doormaakt. Dit alles onder begeleiding van een gepassioneerde leraar die weet waar hij het over heeft, luchtigheid brengt en elke les een flinke dosis humor meeneemt. Een heerlijk jaar! (Oja… ik ben liefde 😉)

Yolanda Overmeer

★★★★★

Mijn behoefte was een onontdekt talent te leren kennen: mijn stem. Wat houdt mij tegen om te zingen? De keuze voor Lambert en de Latifa heeft geen moment spijt opgeleverd — wel veel momenten van leren in mijn ‘stretch zone’. De Jaartraining was het fundament, de avonden Zing vanuit je hart bouwden daarop voort. Het resultaat: een herstel van congruentie tussen hoofd, hart en buik.

Ad van Ommen

★★★★★

Je bent in zeer goede handen bij Lambert. Een mooie combinatie van stembevrijding en lichaamswerk. Ik doe zelden iets twee keer — maar nu denk ik: wie weet. Bij twijfel: gewoon doen. Je krijgt geen spijt.

Marja Vis

★★★★★

Ik werk ruim tien jaar met familie- en bedrijfsopstellingen en was benieuwd naar de werkwijze van Lambert, mede omdat klank en zang daarin een rol kunnen spelen. Lambert weet een veilige en open sfeer neer te zetten, waardoor deelnemers vrijuit kunnen zijn. Een eye-opener waren de inleidende oefeningen waarbij drie representanten hoofd, hart en buik vertegenwoordigden. Iedereen kwam aan de beurt.

Henk van der Veen

Wat anderen hebben ervaren bij een van de activiteiten

      
 Uitstekend5.012 recensies
 5.0
 Uitstekend12 recensies
  Schrijf een recensie 
 
 
 
   
 
 
      Geplaatst op Google  
   
   Anneke Kriek 
 132 days ago
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wat ben ik blij dat ik Lambert heb gevonden...zingen vanuit je hart.. stembevrijding. .oudlook koor...met elkaar zingen verbind...ik kijk er weer naar uit.

Antwoord van eigenaar
Ik ben ook blij met jou Anneke, zo leuk hoe je enthousiast meezingt met Koor Outloud en Zing vanuit je hart. Ik ben dankbaar voor je deelname èn voor je mooie review. Hartelijke groet, Lambert
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Martijn Vooijs 
 159 days ago
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Dit jaar is alweer het vijfde jaar dat ik bij Lambert met Outloud zing. Een avond waar ik altijd erg naar uitkijk!
Naast het zingen bij Outloud zing ik ook nog privé samen met mijn dochter en dat is ook een geweldig ervaring en daar hebben we weer een heel ander repertoire.
Lambert dank voor alle fijne momenten met elkaar. Ik hoop nog lang samen te kunnen zingen. Daarnaast vind ik het ook wel heel knap van Lambert dat dit gelukt is omdat ik jaren lang gehoord heb dat ik niet kon zingen en nu voel ik me echt vrij bij het zingen en kan ik ook nog steeds veel leren, maar dat is okay. Er zijn namelijk geen fouten ☺️.

Antwoord van eigenaar
Wat een prachtige review, dank je wel. Het is bijzonder dat je alweer vijf jaar zo enthousiast meedoet met Outloud. En het samen zingen met je dochter blijft iedere keer weer zo mooi om te zien. Jullie gaan er altijd vol voor en dat werkt aanstekelijk.
Ik vind het vooral heel waardevol dat je/jullie, je steeds vrijer zijn gaan voelen in het zingen. Dat is precies de bedoeling, wat mij betreft. Het is iedere keer een groot plezier om samen muziek te maken en ik ben dankbaar voor je vertrouwen.
Ik kijk uit naar nog veel mooie momenten samen, vol muziek, ontwikkeling en vooral veel lol en zangplezier. Hartelijke groet, Lambert
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Arjan van der Veer 
 160 days ago
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Lambert is fantastische dirigent, pianist, stembevrijder en improvisatie-pianodocent. Onder andere mijn vader en ik zingen al jaren bij/met hem en het is elke keer een feestje. Van harte aanbevolen

Antwoord van eigenaar
Het voelt voor mij ook iedere keer als een groot plezier én een voorrecht om met jou en je vader te zingen. Dank voor je warme woorden, Arjan.
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Astrid Kroon 
 172 days ago
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wat een waardevolle cursus was de jaartraining stembevrijding en opstellen voor mij. Ik vond het iedere keer weer spannend maar absoluut geen spijt van deze cursus gehad. Lambert is een fijne trainer en wist de groep al vanaf dag 1 met elkaar te verbinden. Ik heb hier veel geleerd en zou deze cursus aan iedereen van harte aanbevelen!

Antwoord van eigenaar
Dankjewel voor je mooie review Astrid. Fijn dat je terugkijkt op een mooie Jaartraining. Ik ben dankbaar dat je hebt meegedaan. Warme groet, Lambert
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Toon Poelsma 
 178 days ago
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Net na een drukke dag weer een heerlijke avond gehad met het Outloud koor olv. Lambert. Alle ruimte voor mijn stem in klank en sfeervolle liederen, samen met enthousiaste mensen!

Antwoord van eigenaar
Dank voor het delen van je ervaring en dank voor je waardering Toon! Fijn dat je iedere keer zo enthousiast bent. Hartelijke groet, Lambert
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Ad van Ommen 
 182 days ago
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. "Outloud" is een van de activiteiten van Lambert. Als altijd een door Lambert zorgvuldig voorbereid, avondvullend programma. Gisteren weer voor mij weer een inspirerende avond. Ik was wat (te) laat van huis vertrokken en kwam wat gehaast binnen. Gelukkig was ik niet de enige. Onmiddellijk paste Lambert zijn programma flexibel en vlot aan. Hij begon met een oefening die het zenuwstelsel van mij en (de) anderen tot rust bracht. Ook dat is "stembevrijding."

Antwoord van eigenaar
Dank je wel, Ad, voor het delen van je ervaring. Wat fijn dat je zo enthousiast bent geworden over alle zangactiviteiten. Ik ben je dankbaar voor je mooie deelname, betrokkenheid én je warme review!
Hartelijke groet, Lambert
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Agnes Ooms 
 203 days ago
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. De jaartraining stembevrijding en opstellingen heeft me veel gebracht. Ik zong al veel en vaak maar nog nooit eerder op deze bevrijdende manier. Durven doen, was de uitnodiging van Lambert. Ik deed het en kreeg hierdoor bijzondere inkijkjes in mij, voelde mijn kracht in heel mijn lijf.
Voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen is dit een aanrader. De werkvormen en de positieve manier van begeleiden van Lambert geven inzicht en kunnen je echt verder brengen. Daarnaast is er de kracht en de bedding van de groep. Ik ben blij dat ik durfde; het was een mooie reis!

Antwoord van eigenaar
Bedankt, Agnes, voor je mooie, warme woorden. Ik ben dankbaar dat je hebt meegedaan. Mooi om te horen dat je, terugkijkt op een mooi proces, en dat het voor jou zo’n bijzondere en bevrijdende ervaring was. Wat je deelt, kan anderen echt uitnodigen om deze reis ook aan te gaan.
Harte groet, Lambert
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Karin de Vries 
 298 days ago
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Zingen bij Lambert: fantastisch! Fijne begeleiding, mooie nummers, altijd een feestje. Lambert maakt dat we samen meer kunnen, meer zingen, meer zijn!

Antwoord van eigenaar
Dankjewel Karin, voor je warme woorden.  Samen meer zijn door samen te zingen. Dat is precies wat Zing vanuit je hart is. Hartelijke groet, Lambert
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   fatima bouyaziden 
 299 days ago
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. De jaartraining Stembevrijding en Opstellingen die ik volg bij Lambert is zo prachtig en inzicht gevend. Een hele kundige man met een warm ❤️

Antwoord van eigenaar
Dank voor je mooie warme woorden! Fijn dat de jaartraining je zoveel brengt. Ik ben dankbaar dat je meedoet! Lieve groet, Lambert
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   natascha van achterbergh 
 316 days ago
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Vorig jaar ontdekte ik Zingen vanuit je Hart in het prachtige Samaya in Werkhoven en my oh my, wat een warm bad trof ik aan. Een hartelijke ontvangst, een warme glimlach van Lambert en dan moest het zingen nog beginnen. In het kleine kapelletje zitten al aardig wat mensen. Zodra Lambert begint te spelen en de klanken van de vleugel de ruimte vullen, verstillen alle stemmen en ontstaat er een ontspannen samen zijn. Het inzingen is ontspannen en fijn om nog meer te landen in het moment. De liederen die we zingen zijn hartverwarmend en alle stemmen vallen prachtig samen, zomaar...zonder oefenen, ieder met zijn/haar eigen klank. Soms uitbundig, soms ingetogen.
Na ieder lied klinkt er een korte stilte en resoneert het gezongen lied nog na in de ruimte en in mezelf. We sluiten af met elkaar rond de vleugel.
Met een opgeruimd hoofd, een gevoel van lichtheid en een dankbaar hart rijdt ik naar huis. Volgende keer kom ik graag weer...

Antwoord van eigenaar
Dankjewel voor je lieve warme woorden. Hartelijke groet Lambert
  
 
 
  
 
 
 Toont onze laatste recensies
   Gecertificeerd door: Trustindex  Het geverifieerde Trustindex-badge is het universele symbool van vertrouwen. Alleen de beste bedrijven kunnen het geverifieerde badge krijgen met een beoordeling boven 4.5, gebaseerd op klantbeoordelingen van de afgelopen 12 maanden. Lees meer

Veelgestelde vragen over de Jaartraining

Ik twijfel nog, is de Jaartraining iets voor mij?

Neem vrijblijvend contact op. Stuur Lambert een bericht per mail, via WhatsApp of bel 06-29546994. Hij denkt graag met je mee.

Wanneer begint de Jaartraining?

De Jaartraining 2026/2027 start op vrijdag 2 oktober 2026 en eindigt in april 2027. Er zijn 7 bijeenkomsten op vrijdag van 10:00 tot 16:00 uur, eens per zes weken.

Voor wie is de Jaartraining bedoeld?

De Jaartraining is voor iedereen die wil groeien en veranderen — of het nu gaat om persoonlijke ontwikkeling, heroriëntatie op levensloop of loopbaan. Voor wie anders wil omgaan met ingesleten patronen, overtuigingen en oordelen. Voor wie wil leven vanuit eigenheid en bezieling. Zangervaring is niet nodig.

Hoe ziet een bijeenkomst eruit?

Elke bijeenkomst duurt een hele dag (10:00–16:00 uur) en biedt een verrassend en verdiepend programma. Je werkt met stembevrijding, lichaamswerk, adembewustwording, aandachtsoefeningen en opstellingen. De bijeenkomsten vinden eens per zes weken plaats in een vaste groep.

Hoe groot is de groep?

De Jaartraining werkt met een kleine, vaste groep. Dit zorgt voor diepgang, veiligheid en echte verbinding. Je leert van elkaars processen en inspireert elkaar.

Moet ik kunnen zingen?

Nee. Zangervaring is helemaal niet nodig. Stembevrijding gaat niet over mooi of zuiver zingen, maar over het durven klinken zoals je bent. Iedereen is welkom, precies zoals die is.

Wat kost de Jaartraining en zijn er betalingsopties?

De investering is € 945 inclusief 21% BTW. Is betaling in één keer niet haalbaar? Neem dan contact op — Lambert denkt graag met je mee over een passende regeling.

Waar vindt de Jaartraining plaats?

De Jaartraining vindt plaats in Cultuurhuis Garenspinnerij, Turfsingel 34 in Gouda.

Kan ik eerst kennismaken voordat ik me inschrijf?

Ja, dat kan. Neem contact op via het contactformulier of stuur een WhatsApp-bericht naar 06-29546994. Lambert neemt dan contact met je op voor een vrijblijvend gesprek.

Houd me op de hoogte

De groep van dit seizoen is vol en inmiddels samen op weg. Voel je dat deze reis bij jou past? Laat het me weten, dan hoor je als eerste wanneer de volgende groep start.

Je bent welkom zoals je bent, ook als je denkt dat je echt niet kunt zingen. Wil je eerst meer weten over stembevrijding? Lees dan meer over stembevrijding.