Ontdek wie je werkelijk bent

en leef vanuit kracht en vertrouwen

Jaartraining Stembevrijding & Opstellingen

startdatum vrijdag 2 oktober 2026

Vraag je je weleens af wat écht belangrijk voor je is? Wat jij nodig hebt om volledig jezelf te kunnen zijn? De sleutel ligt in het durven zijn wie je werkelijk bent — met nieuwsgierigheid, moed, openheid en zelfcompassie.

Lambert op boomstam

Wat brengt jou naar de Jaartraining?

De Jaartraining is voor iedereen die wil groeien en veranderen.
Herken jij jezelf in een van deze ervaringen of heb je een andere vraag?

Grenzen stellen

Je geeft veel, je past je aan. Soms meer dan goed voor je is. Je voelt dat je grenzen hebt, maar je spreekt ze niet altijd uit. Je merkt hoe je energie weglekt.

Meer moed

Je weet dat er keuzes zijn die je wilt maken, maar je voelt de aarzeling. Oude patronen houden je vast terwijl je eigenlijk vooruit wilt. Je verlangt naar beweging maar weet niet hoe.

Zelfvertrouwen

Je twijfelt vaker dan je lief is. Oude overtuigingen gaan in de weg zitten. Je verlangt naar rust, helderheid en een stevigheid die van binnenuit komt. Je wil gaan staan voor wie je werkelijk bent.

Gezien en gehoord willen worden

Je bent aanwezig, maar niet volledig. Je spreekt wel, maar je woorden landen niet zoals je hoopt of zou willen. Je verlangt ernaar erkend te worden in wie je bent, niet alleen in wat je doet.

Trouw zijn aan jezelf

Je doet wat nodig is, je houdt het draaiende. Maar ergens mis je de verbinding met wat voor jou wezenlijk is. Je verlangen naar echtheid wordt steeds sterker.

Jezelf durven uiten

Je voelt dat je jezelf niet altijd laat horen. Je houdt je in, je wacht af, je kiest voor veiligheid terwijl er vanbinnen iets leeft dat ruimte zoekt. Je weet dat je meer te zeggen hebt dan wat je nu laat klinken.

Leven vanuit kracht en vertrouwen
Je bent op je krachtigst wanneer je leeft vanuit je authentieke zelf. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Wie ben ik? Wat doe ik? Wat denk ik? Wat laat ik zien? En wat wil ik?

Deze vragen vormen het begin van een waardevol proces van zelfontwikkeling.

Doorbreek oude patronen en overtuigingen
We leven vaak op de automatische piloot, gestuurd door oude patronen, gewoontes en overtuigingen. Veel van deze denkpatronen zijn onbewust en kunnen je zelfs tegenwerken. Door inzicht te krijgen in deze patronen, ontstaat ruimte voor verandering. Je leert wat je belemmert én wat je nodig hebt om verder te groeien. Lees ook mijn blogs over deze thema’s.

Zelfcompassie als basis voor verandering
Verandering vraagt moed. Moed om los te laten wat niet meer werkt. Moed om nieuwe keuzes te maken. En bovenal: moed om mild te zijn voor jezelf. Zelfcompassie helpt je om met zachtheid naar jezelf te kijken en stappen te zetten richting een leven dat écht bij je past. Wil je eerst meer weten over stembevrijding? volg deze link

Lambert in bos

Groepsdynamiek

De jaartraining is een ervaringsgerichte reis, waarin elke bijeenkomst een verrassend en verdiepend programma biedt. Door te werken in een vaste groep ontstaat er ruimte om te oefenen, te delen en te groeien. Je inspireert elkaar en leert van elkaars processen. Samen creëer je een bedding van steun en bewustzijn, waarin ieder zijn of haar eigen pad kan volgen. Lees hier over stembevrijding

Transformatie

De Jaartraining helpt je jouw weg te vinden en ondersteunt bij verandering. Je doorloopt zeven thema’s: Aanvaarden, Verlangen, Hopen, Vertrouwen, Loslaten, Liefde en Bereid zijn. Met de Latifa als richtsnoer ga je van innerlijke reflectie naar actie, zodat je met hernieuwde inzichten de wereld instapt. Het proces wordt begeleid door vragen zoals: Waar ben ik nu? Wat wil ik leren? Wat laat ik los? Wat weet ik nu?

Lambert jongleren met denneappels

Aanpak

We werken ervaringsgericht met:
Lichaamswerk
om meer te voelen en te aarden
Adembewustwording
om ruimte te creëren in lichaam en geest
Stembevrijding & zingen
om expressie te geven aan wat in jou leeft
Aandachtsoefeningen
om te verstillen en aanwezig te zijn
Opstellingen
om inzicht te krijgen in onbewuste patronen

Deze aanpak en werkvormen helpen je om op een diep niveau in contact te komen met jezelf en de ander. Soms ontroerend, soms confronterend, en soms gewoon heerlijk bevrijdend lachen om jezelf en met elkaar. Want ja, persoonlijke ontwikkeling is serieus werk — maar dat betekent niet dat het zwaar hoeft te zijn. We nemen het leven zoals het komt: met openheid, nieuwsgierigheid en diepgang, maar ook met lichtheid én plezier.

Voor iedereen die wil groeien en veranderen

Of het nu gaat om persoonlijke ontwikkeling, een heroriëntatie op levensloop of loopbaan: voor iedereen die ruimte wil maken om te leven vanuit authenticiteit, eigen kracht en talent.
Voor iedereen die anders wil leren omgaan met ingesleten patronen, overtuigingen, verwachtingen en oordelen.
Kortom: voor iedereen die wil leven vanuit eigenheid en bezieling.

Praktisch

Locatie:
Cultuurhuis Garenspinnerij, Turfsingel 34 Gouda

Dag en tijd:
Vrijdagen van 10:00 – 16:00 uur

Data:
vr 02 okt 2026
vr 06 nov 2026
vr 11 dec 2026
vr 15 jan 2027
vr 12 feb 2027
vr 12 mrt 2027
vr 02 apr 2027
+ een individuele afspraak in de periode tussen 1 sept 2026 en 30 apr 2027

Trainer:
Lambert Mutsaers

Investering:
€ 945,-   inclusief 21% BTW
Na je aanmelding ontvang je in september de factuur.

Is betaling in één keer niet haalbaar voor je?
Neem dan gerust contact op — ik denk graag met je mee.

Schrijf je in vòòr 18 juli 2026 en ontvang € 45,00 vroegboek korting!

Wat anderen hebben ervaren bij een van de activiteiten

Veelgestelde vragen over de Jaartraining

+Ik twijfel nog, is de Jaartraining iets voor mij?
Neem vrijblijvend contact op. Stuur Lambert een bericht per mail, via WhatsApp of bel 06-29546994. Hij denkt graag met je mee.
+Wanneer begint de Jaartraining?
De Jaartraining 2026/2027 start op vrijdag 2 oktober 2026 en eindigt in april 2027. Er zijn 8 bijeenkomsten op vrijdag van 10:00 tot 16:00 uur, eens per zes weken.
+Voor wie is de Jaartraining bedoeld?
De Jaartraining is voor iedereen die wil groeien en veranderen — of het nu gaat om persoonlijke ontwikkeling, heroriëntatie op levensloop of loopbaan. Voor wie anders wil omgaan met ingesleten patronen, overtuigingen en oordelen. Voor wie wil leven vanuit eigenheid en bezieling. Zangervaring is niet nodig.
+Hoe ziet een bijeenkomst eruit?
Elke bijeenkomst duurt een hele dag (10:00–16:00 uur) en biedt een verrassend en verdiepend programma. Je werkt met stembevrijding, lichaamswerk, adembewustwording, aandachtsoefeningen en opstellingen. De bijeenkomsten vinden eens per zes weken plaats in een vaste groep.
+Hoe groot is de groep?
De Jaartraining werkt met een kleine, vaste groep. Dit zorgt voor diepgang, veiligheid en echte verbinding. Je leert van elkaars processen en inspireert elkaar.
+Moet ik kunnen zingen?
Nee. Zangervaring is helemaal niet nodig. Stembevrijding gaat niet over mooi of zuiver zingen, maar over het durven klinken zoals je bent. Iedereen is welkom, precies zoals die is.
+Wat kost de Jaartraining en zijn er betalingsopties?
De investering is € 945 inclusief 21% BTW. Schrijf je in voor 18 juli 2026 en ontvang € 45 vroegboekkorting. Is betaling in één keer niet haalbaar? Neem dan contact op — Lambert denkt graag met je mee over een passende regeling.
+Waar vindt de Jaartraining plaats?
De Jaartraining vindt plaats in Cultuurhuis Garenspinnerij, Turfsingel 34 in Gouda.
+Kan ik eerst kennismaken voordat ik me inschrijf?
Ja, dat kan. Neem contact op via het contactformulier of stuur een WhatsApp-bericht naar 06-29546994. Lambert neemt dan contact met je op voor een vrijblijvend gesprek.

Reserveren

Jaartraining Stembevrijding en Opstellingen 2026/2027

"*" geeft vereiste velden aan

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Naam*







Adres*









E-mailadres*








Je schrijft je nu in, je ontvangt in september een factuur.
Vroegboek korting*

Ik heb kennis genomen van de algemene voorwaarden