Loslaten lijkt vaak een keuze, maar het begint meestal als een spanning. Je staat op de rand van de duikplank. Onder je het water, achter je de vaste grond. Je weet dat je niet halverwege kunt blijven hangen. Je kunt niet een beetje springen. Je kunt niet een beetje loslaten. En toch is dat precies waar veel mensen blijven steken: in het bijna. In het voorover leunen zonder echt te gaan. In het vasthouden aan wat bekend is, zelfs wanneer het niet meer helpt. Dat is heel mooi te oefenen met Stembevrijding. Niet wetend waar te beginnen en erop vertrouwen dat het goed is.

In de Latifa volgt loslaten op vertrouwen. Pas wanneer je hebt gevoeld wat er in jou wil bewegen, komt de vraag: wat staat er nog in de weg. Ik gebruik deze stap als leidraad in mijn coaching, workshops en jaartraining, omdat loslaten geen daad van wilskracht is, maar een daad van eerlijkheid. Je ziet wat je niet meer dient. Je voelt wat je niet meer draagt. En dan komt de sprong. Meer weten over de Latifa, kijk dan hier

Op de duikplank ontdek je iets essentieels: je kunt niet springen terwijl je je nog vasthoudt aan de reling. Je kunt niet in het water landen met je voeten nog op het hout. Loslaten vraagt een moment van gewichtloosheid. Een fractie van een seconde waarin je nergens meer op steunt. Dat is precies het moment waar mensen bang voor zijn. Niet voor het water. Niet voor de sprong. Maar voor dat korte, vrije vallen waarin je niets meer hebt om je aan vast te houden.

Loslaten gaat niet alleen over emoties. Het gaat ook over denkbeelden die ooit bescherming boden, maar nu te klein zijn geworden. Over gewoontes die ooit hielpen, maar nu verstarren. Over gedrag dat ooit veiligheid gaf, maar nu belemmert.
Veel mensen proberen te veranderen zonder los te laten. Ze willen nieuwe stappen zetten terwijl ze oude overtuigingen blijven vasthouden. Maar dat werkt niet. Je kunt niet springen met je handen nog om de reling geklemd.

Loslaten is het moment waarop het oude nog niet weg is, maar het nieuwe nog niet begonnen. Het is de ruimte tussen twee ademhalingen. De stilte tussen twee tonen. De plek waar je voelt dat je niet terug kunt, maar ook nog niet weet hoe het verder gaat.
Die spanning is geen fout. Het is de noodzakelijke ruimte waarin iets nieuws kan ontstaan.

Wanneer je eindelijk springt, gebeurt er iets verrassends. Het water komt je tegemoet. De spanning verandert in beweging. De angst verandert in adem. Het lichaam weet precies wat het moet doen. Zo werkt het ook in zingen. Wanneer iemand loslaat: een verwachting, een oordeel, een ingehouden adem, opent de stem zich vanzelf. Niet omdat je het forceert, maar omdat je stopt met tegenhouden.

Veel mensen denken dat loslaten betekent dat je iets kwijtraakt. Maar loslaten is geen verlies. Het is ruimte. Ruimte voor een nieuwe adem. Ruimte voor een nieuwe toon. Ruimte voor een nieuwe manier van aanwezig zijn. Loslaten is niet het einde van iets, maar het begin van iets dat nog geen naam heeft.

Loslaten maakt je kwetsbaar. Je staat even zonder houvast. Zonder verhaal. Zonder de oude patronen die je zo goed kende. Maar juist die kwetsbaarheid maakt je open. Het maakt je beschikbaar voor wat er werkelijk wil ontstaan. In zingen hoor je dat meteen. Een stem die loslaat, klinkt niet mooier. Ze klinkt echter. Ze klinkt als iemand die niet langer probeert te controleren, maar durft te verschijnen.

Loslaten vraagt geen grote gebaren. Het vraagt een moment van eerlijkheid. Een adem die je niet meer inhoudt. Een gedachte die je niet langer gelooft. Een gewoonte die je zachtjes neerlegt. En dan spring je. Niet omdat je zeker weet waar je uitkomt, maar omdat je voelt dat blijven staan geen optie meer is. In dat moment opent er iets. Niet buiten je, maar in jou. De ruimte waarin de volgende stap van de Latifa kan verschijnen.

Waar kun je beginnen?

Je kunt hier lezen over individuele coaching-stembevrijding je bent ook welkom om direct contact met mij opnemen.

De Jaartraining Stembevrijding & Opstellingen. is een mooie persoonlijke reis waar je samen met anderen in vaste groep jouw vraag of vragen onderzoekt.

Voor wie graag samen zingt en wil ervaren hoe bevrijdend dat kan zijn, zijn er de activiteiten Zing vanuit je hart en Koor Outloud

En zingen in bedrijven en organisaties kan natuurlijk ook, lees hier meer.

Meer informatie over mijn werk en achtergrond vind je op www.lambertmutsaers.nl.
En lees ook mijn blog over Zingen, stembevrijding en Wetenschap